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如今，健身已经成为很多人生活中的一部分，尤其对于年轻人来说，越来越意识到一个强健体魄的必要性，纷纷加入到健身大军中。对于很多女性来说，健身更侧重于保持一个良好的体型，而不是像男性那样渴望饱满紧致的肌肉感，练出强壮有力的腱子肉。今天，我们一起来看看，女生健身两个月会有哪些效果。
 效果一：体脂率下降
对于女生来说，健身在很大程度上是为了维持一个不错的身型，避免身体产生赘肉，这样很影响身材。这就要求我们需要把体脂率控制在一个范围之内，对于体脂率高的女生来说，坚持健身两个月，每天至少健身半个小时以上，两个月后，体脂率肯定能够下降，虽然不是特别明显，但是可以感受到健身带来的体态变化，赘肉在一点点地减少。
效果二：身材变好
我们坚持健身，不仅仅只是燃烧多余的脂肪，更在于让身体的线条感变得更加明显，简单来说，就是前凸后翘，看起来更加迷人。那么，很多女生会选择练习蜜桃臀，或者是挑战平坦的小腹，甚至是练出迷人的马甲线。虽然在短短的两个月之内，想要练出肌肉线条比较困难，但是，认真合理地锻炼下去，两个月会看到肌肉发生的变化。
效果三：身体更健康
现代人生活节奏很快，静态办公已经成了常态，本就工作压力大，加班也成了常态，久坐不运动，关节会加速劳损，肌肉过于紧张，都会给身体带来负面影响。想要身体健康，离不开科学合理的规律运动，当我们积极地进行健身时，采用科学的方法，会起到强身健体的作用，免疫力得到提升。
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