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 肌肉不练会变松垮肥肉？？？ 有些人老爱说：“练肌肉干什么？现在练壮以后老了会松垮！”还不如省省力气！ 听到这样的借口时，我只想说 那么你根本不用等到老，不出三十岁必是一身垮肉...... 误区：肌肉不练会变肥肉？？？ 事实一：肌肉不会变肥肉 肌肉组织跟脂肪组织完全不同，不会互相转换。肌肉没练会"萎缩变小"。
疑问一：有些人肌肉没练之后变肥是为什么？ 解答一：饮食出问题 有在运动训练的时候，身体需要的热量与营养比较多，用来修复身体，建造肌肉，没有多余的热量来囤积脂肪。假如没练之后还保持之前的饮食习惯，自然造成营养与热量过剩，导致肥胖。 没练肌肉之后，正常情况下身体的营养热量需求会下降，食欲也会下降，吃得少，体重会下降。 当你每天悠然自在不用面对刻苦的训练压力的时候，你的身体就会觉得你不需要那么多肌肉。 但是往往是肌肉变少了，脂肪增加的机率变高，因为少了运动消耗多余热量。 所以会不会变肥的关键是"饮食"，有在练肌肉的人乱吃还是会变肥，没在练的人没在运动的人乱吃就更容易肥了。
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