健身后,千万别干10件事！(5)-健身吧

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健身后,千万别干10件事！(5)

2015-07-24 责任编辑 : 小编

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　　9、不要贪吃冷饮

　　锻炼过后，人都会出汗，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下。这时你贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，适宜补充少量的白开水或盐水。

　　10、不能饮酒

　　锻炼身体后喝酒，会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更厉害。所以，为了我们的健康，请不要在锻炼过后饮酒。

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