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 所有运动都是建立在坚持的基础上。 当你不想接触任何运动，甚至说宁愿坐在电视机前看电视也不愿外面看看世界。这是多么可惜的一件，我们需要给自己一点动力让自己能够动力。那么我们该如何做？
1.找个健身搭档
找一个同样也喜好健身的好友一起锻炼，这样在锻炼的时候，可以互相激励、完成一些需要协助的动作，也可以互相交流促进、互相监督。这样能协助双方保持锻炼激情，避免一个人健身枯燥。选择健身搭档也是有条件的，要和你的水平相当，不然一个比你先放弃的逃兵，你的健身计划也被打乱了。
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