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 你是擅长短跑还是长跑呢？ 其实每个人的肌肉纤维才是决定你适合什么运动！为什么这么说？
先来了解什么是肌肉纤维。
在任何运动中，都是骨骼肌收缩的成果，人体共有600多条骨骼肌，约占我们全身重量的40%。肌肉的力量和耐力，都是直接影响到运动时的表现，在进行着两方面运动时，对骨骼肌的结构和功能要有充分的认识。
 每个人的基因都是不同、出生的运动方式不同，肌肉纤维都会出现差异。
有些人天生就适合长跑，而有些人适合短跑，有的人适合游泳。这就是我经常说的运动天赋，菲尔普斯和博尔特等都是很好的例子。
我人有三种不同类型的肌肉纤维：
1.适于有氧运动、马拉松选手的慢肌（st）
2.适于高强度、短时间的冲刺、短跑的快肌（FT-B），
3.FT-A是介于两种肌肉纤维的过度，随着训练方式不同而会逐渐向慢肌和快肌B的接近变化。
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