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 提到健身许多人就会联想到跑步、游泳等。 但健身跟唱歌联想到一起的时候就会一头雾水，健身怎么可能跟唱歌有半毛钱关系呢？
唱歌是一种释放压力，缓解心情的好办法。经常唱歌还能够起到预防和治疗疾病的效果。
研究表明，唱歌是呼吸肌在特定条件下的运动。好处不会少于跑步、游泳等一些健身。许多职业歌手的寿命都比正常人要长。唱歌十余年的人还能使人的血液成分发生变化，提高自身的免疫力。
那么唱歌到底有哪些好处呢？
1.燃烧中性脂肪
既然是燃烧脂肪肯定是跟减肥有关系，当体内开始燃烧脂肪时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助燃烧。加上现在流行边唱歌边跳舞的方式，一首歌下来所减脂肪相当可观。
 2.唱一首歌如同跑步一百公尺
《卡拉ok健康法》指出，通常歌手在开演唱会之际都会体重骤降，完全是因为开Concert期间日夜勤练歌艺之故，如果唱歌的方法正确，并且利用身体各个部分的肌肉，就可以消耗大量的体能，如同做运动一样
口说无凭，就有人用实验测量了一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量，以及跑完。一百公尺的氧气消耗量，发现两者的效果相当。也就是说，两者的卡路里消耗量大致相同，所以唱完一首歌就等于跑了一百公尺，这就对于想减肥但有不喜欢运动的“宅”来说是一大喜讯。
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