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 8.像猛男一样训练
通过大强度的训练，我们可以提升自己的力量。
通俗点来说，我们应该通过扛沙袋，像搬运工一样搬运货物，或者翻转拖拉机轮胎来给那些只在有氧区训练的淑女们留下深刻的印象。
9.饮食
 你不会看到任何一个强壮的男人是不注重饮食的。如果你没有变得更强，那么你就需要吃更多的食物来帮助你增肌。
你说什么？还是没有长肉？吃得更多一点。如此循环直到你噎了为止。明白要点所在了吧？
10.学会使用补剂
你应该考虑的事情是增加营养盈余，如多种维生素，鱼油和蛋白粉。请记住，营养是关键，营养足够才会使你越来越强大。
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