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 很多人都在徘徊，运动真的可以有更好的身材吗？其实你是在为自己徘徊，没有坚定地信心和吃苦的能力，况且运动是一件有趣并且快乐的事 健身的成效没有捷径,只有愿不愿意相信自己,然后努力而已！
可以告诉我快速瘦的办法吗？我要在一个月瘦10公斤！夏天到了！我要穿比基尼！NO NO NO 我没有办法。永远要记住当初你胖起来的时候也不是一两天的事。所以丢掉这种想法，做好心理准备慢慢来
对于健身和保持身材：永远都不要有那种、我需要它我才去努力的态度。你不练习！永远别想要有暂时保持身材这种事情！你只是在为你的偷懒找借口罢了！身体不是你现在疯狂练,然后到了你的目标就马上放松…那你之前练的都是假的！
 没错！健身后反而要持续地保持下去！健身又不是一阵子就好了！健身是一辈子的！你现在暂时放松，那你永远都要用加倍的训练来达到你现在的水平。如果你愿意的话！
没有快速瘦身这种事情,请你们绝对要相信！运动不可能快速瘦身的！！！！！
每个人体质不一样,为什么有的人靠运动瘦的这么神速,为什么有的人却是龟速？
因为体质不同,训练不同,饮食不同,作息不同,基因不同,遗传不同, 爸妈不同,环境不同,朋友圈不同！有这么多的不同,你用了我的方法,或是其他成功者的方法,但是因为个人是独特的,并不一定你就会变得跟别人一样！
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