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 准备！开始健身的3个心理建设 每个人都知道运动的意义，每个人都知道健身的好处，每个人都希望自己身体健康，充满活力，体态匀称。可是就是那么奇怪，明明知道百利无一害的事却有那么多人迟迟不去尝试。任由懒惰，柔弱，病态充斥这社会。
有时候，你缺乏的不是资讯、不是知识，也许你早就知道健身的好处，但始终没办法身体力行开始执行；有时候，你缺少的只是激励和心理准备！
分享一些我认为有助于保持健身动力的心法.JUST DO IT
 1、永远乐观，喜欢上它
你认为健身很辛苦吗？对我来说，健身不是辛苦的事，而是很快乐的事，运动的魅力可以改变世界。它不仅仅给你带来身体健康上的变化，更重要的是赋予你一种精神。
也许一开始要改变生活作息，要把健身训练融入生活中会是一个大工程，但这绝对值得！当身体机能变好，适应健身训练之后，要你不去进行训练，或许才是辛苦的事。到这个时候，你已经喜欢上它了！
培养习惯我认为最好的方法是：接触正面能量、远离负面资讯。
这个原则不只是健身要用到，也会让你的整体生活更好！在我们身边总是会有一些负面的恐怖营销手法，不管这些资讯是真是假，它们的目标都不是为了帮助你，只是为了利益。
分清楚哪些资讯会让你越看越疑惑，却没有直接提供解决方法；而哪些资讯可以让你产生正面的能量，可以直接应用，从中获得回馈。
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