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 很多健身的人都在害怕一样东西——脂肪。特别是想要减肥瘦身的人群。更可以说是谈脂肪色变。为什么呢，脂肪是魔鬼，让他们受够了苦头。 但是、真的是这样吗？你或许真的要好好看看这篇文章了。
世界上最冤枉的人，不是窦娥，而是被误认为魔鬼的脂肪。脂肪是三大能量来源之一，它既是人体组织的重要构成部分，又是提供热量的主要物质之一，它是生命运转必需品。
确实、我们知道肥胖给人们带来太多危害。有举不完的例子。而肥胖就是脂肪过多。但是有时候你会不会好好反省一下，不管他的事。都是自己的原因。那只不过是你懦弱的借口、
 脂肪不是敌人，全看你如何去吃！
好的脂肪能够帮助你瘦身，你绝对没听错。不好的脂肪和不好的习惯会让你堆积，让你肥胖。
开始想要健身减肥，一定会开始控制自己糟糕的饮食习惯。但很容易陷入一种误区、我要减脂，所以我要避免吃到脂肪，尽可能的把食物的油脂去除，但这只是另一个错误的饮食习惯的开始！事实上，我们对脂肪有太多误解了，我们应该要认识它，才知道要如何吃！
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