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好教练VS差教练 我一直和很多教练或想成为教练的人保持联系。我总是会被问到，如何分辨好教练和差教练。 这个话题相当敏感，可能会激怒某些人。所以，我先分享下我犯过的最糟糕的3个错误。 我的三个错误 第一：急于让客户上大重量。
我是个练力量的。我认为一个计划的基础就是让人变得越来越强壮。但在过去，我急着让客户用更大的重量，没考虑过他们的身体还没准备好。同样，我还用一些以他们水平还不应该接触的训练工具和手段。 结果，他们经常动作扭曲，感到沮丧，有时还会受伤。 我现在还会看到有教练这样做，尤其是带运动队的教练（译注：一般一支运动队的教练团队会有不同分工，专项教练为主导）。力量教练总想向专项教练证明自己的训练计划有用，然而专项教练很少有精通力量训练的，他们并不知道力量训练对他们带的运动员有什么好处。于是，力量教练不得不想尽办法，提高运动员的力量成绩来证明自己的计划有效。不少教练会不惜代价去提升运动员的力量成绩，甚至允许运动员牺牲动作质量来完成。
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