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在之前的文章中我们就有介绍久坐给我们的身体带来的危害！ 对于现在人大都以：身体前侧为主导(Anterior Dominant)的生活来说，常时间在一个姿势下，造成身体肌肉的失衡。 今天要给大家介绍一个好动作，让你在工作之余，久坐之后好好的伸展一下！
最棒"姿势"伸展动作，瑜珈的眼镜蛇式(Cobra)。 选择这个动作的目的，以关节相邻的角度来看，他几乎是坐姿姿势的反向动作，进行眼镜蛇式的动作达到反转(Reverse)的目的，以获得适度的伸展，而不是让身体长时间都倾向於某个角度或方向。  视频 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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