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 关于深蹲这个动作，似乎有很多“规则”需要遵守，但其实不管是深蹲还是其他健身动作，我们都听到很多所谓的规则。 难道不照这些规则走就没有效果吗？其实没有一个人的身体状况、比例是完全一样的，因此一种所谓的“规则”真的适用于所有运动的人吗？ 一起来看看4种常见的深蹲误区大解惑吧！
误区1. 双脚一定要与肩同宽？ 说实在的，其实这个规则并不适用所有的人，尤其是对于有着非常宽的肩膀人来说，非常不符合人体工学。因为如果要宽肩的人遵守这个规则，那他们几乎都会变成相扑选手要攻击前的准备姿势。（脚会张的非～常开） 你需要的是根据自己的体态状况找到最适合自己往下蹲的深度，如果髋部往下蹲时会比较偏向骨盆前方，那么双脚站开的距离可以缩短一点；反之，如果髋部往下蹲会偏向骨盆后方，那么双脚开的距离便可视情况站宽一点。
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