人浏览
 48岁的日本女金刚——Tomoko 现居大阪的Tomoko，初次接触健身运动。她是易胖体质，为了减肥，当年23岁的她开始尝试健身。 起初她对健美比赛并不感兴趣，认为自己的体质不适合。但是在人们的邀请下，她便开始了比赛之路。 年初次参赛的她，经过几年训练，在2010年后的三年内陆续参加了多场比赛，期间收获的关注使得她不断向前 Tomoko 每隔一天去健身一次，每次约3个小时。一周训练3-4次大肌肉，其余时间运用“全身抗阻力锻炼”训练小肌肉。她表示锻炼身体就如同和肌肉沟通，一天不锻炼整个人都会不舒服。  对她而言，塑造出教科书般的标准身材，并同时美丽动人很有乐趣。 Tomoko 的故事很励志，她的付出和热情令人钦佩。体重的增加意味着肌肉的增多，这让她很是开心。不管动因是什么，健身改变了她的一生，她也因此重获自信。而这一切，足以与日本的“不老仙妻”水谷雅子(Masako Mizutani)相媲美。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
延伸阅读
|
