李乐的招牌动作单杠“大回环”,为了练这个动作他甚至从单杠上飞了出去被摔伤。
李乐在墙边缘做起“高墙倒立”,七八米高的墙让他也有些害怕,练这个动作关键是要克服心理障碍西安市玉祥门南侧环城公园。
练习中磕得满嘴是血
23岁的李超是一名厨师,以前身体不好,就试着开始锻炼身体。从刚开始的随意锻炼,到后来喜欢上了跑酷,又在跑酷群遇上了李乐,一块儿转而练习极限健身。他说:“那么漂亮的动作不是随随便便就能做出来的,枯燥的练习好多人都坚持不下来,这么多年来我一有空就坚持锻炼,仰卧起坐一次能做800-1000个,俯卧撑一次能做50多个,只要心中有目标,想着追求更强大优美的动作就容易了。”李乐的单杠“大回环”是他引以为豪的,每次表演都会引来别人的赞许和惊讶,但这成就的背后却经历着常人不可想象的艰难。奥运会过后他开始自己练习“大回环”,在西安体育学院的体操馆闷头练习了3个月后他能转一圈,胜利的喜悦增加了他的信心,他开始在户外练习,结果一次在兴庆宫公园的练习中整个人甩了出去,当时磕地上,嘴上全是血,身上也受了轻伤。此后一年的时间内他没敢再练习这个动作。后来在网络上看到了一段视频,才知道练习“大回环”要在手腕上缠绕保护带,他跟着视频用军用背包带自制了一双保护带,才又慢慢恢复锻炼,他说:“有时候想想也挺危险的,但精彩的动作能有一种超越自我的满足感和自豪感,忍不住就想大着胆子锻炼。
李超在树上做前水平前伸,他的工作很少有休假,最近又在装修房,但他还是坚持抽空锻炼
西安市建工路西段。 李超用指尖和脚尖将身体撑起,这个“超人俯卧撑”是他喜欢的动作
把锻炼当成一种娱乐
一年多前李乐建立了“陕西街头极限健身”QQ群,虽然极限健身在于挑战自身极限,挑战心理障碍,但李乐有他自己的认识,“我其实比较提倡全民健身,现在人们生活工作压力大,下班后不是忙应酬就是上网、看电视,身体健康被大大忽略,街头极限健身有一定难度,但我希望能有更多的人参与进来,不光年轻人,年纪大点的市民也能参与其中,能做到自己心中的标准就可以,并不用非得做多么高深、漂亮的动作,在锻炼中娱乐、放松心情是最重要的”。
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