人浏览
|
跑步也得讲究一个正确的方法，不然不会锻炼身体，反而会适得其反。 近日就有这么一则新闻，浙江男子小孙今年30岁，至从大学毕业工作以后，基本上不是宅在单位就是宅在家里，很少出门运动。一个月，小孙发现同事们晚上相约去西湖边跑步，为了和大家打成一片，小孙决定加入了大家跑步的队伍当中。 有一天下班之后，小孙就跟着同事们一起开跑，因为8年了都没怎么锻炼，跑了没多久他就气喘吁吁，可为了不让同事们看扁，小孙一咬牙硬是撑着跑完了3000多米的路程。当晚上回到家的时候，小孙的大腿肌肉就开始酸痛抽筋，而且小便颜色也不对，最后竟然连小便都解不出来了。 看了急诊之后，小孙被诊断为急性肾功能衰竭，经过了近半个月的住院治疗，身体才算恢复了正常。医生提醒大家运动一定要循序渐进，量力而行。千万不要因为争强好胜而突然过量，否则健身不成反到伤身。  |
