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金舒春（英文名：Michelle Jin），女，1974年出，身高1.6米，体重109斤，
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运动营养是指人体根据不同的运动项目特点从外界摄入各种营养素,以满足由于运动而对各种营养素的需求.动营养补剂在国外已风行近半个世纪。对酷爱健身的西方人来说，它就像咱们的保健品、营养液一样普及。对我国的健身健美一族来...
如果你想成为健身教练，怎么考？多少钱？考哪个好？今天小编就来告诉你！ 健身私教认证最早起源于欧美，很多国际健身行业认证机构出了很多国际级证书，像 IFBB证书 ，这类证书的含金量是非常高的，大部分国内外机构都是认可这...
在日常生活，有些人会有这样的感觉：上班时无精打采，天气稍有变化就容易感冒生病，休息后也只是短暂改善精神，没过多久又再次感到疲惫。实际上，这种情况很可能跟免疫力低下有关系。身体免疫力不足，身体往往容易感觉疲倦，生...
我们要保证一个正常的运动频率，这样才能有效的减肥。有氧运动的训练没有达到一定的训练强度是没有减肥效果的。所以我们每周都要抽出几天的时间来运动。那么你觉得有氧运动减肥每周几次效果最好呢？下面我们一起去 健身知识 那...
对于男人来说，性能力是他们的第二脸面，每个男人在评价自己的性功能的时候往往会夸大。一旦发现自己某个地方不行了，他们往往会花费巨资来提高自己性能力。那么你知道锻炼性功能的健身动作有哪些呢？下面我们一起去 健身知识 ...
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