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瘦子如何增重？
很瘦的原因有很多，可能是自身的新陈代谢太快，可能是吸收不好。
很多现在很壮的，都是从瘦子开始练的，所以瘦子们要有信息哦。
训练：器械训练1个小时，可以尝试各种训练方法。一周有个2次左右有氧运动，不易太长时间。
饮食：多蛋白多碳水。
补剂：增肌粉（或者蛋白粉）等。
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我们经常健身的话，是有很多好处的，比如增...
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