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女生想要自己的身材变得更好会想各种办法减肥塑身，去健身房减肥，瑜伽健身，跳健美操等等，事实上不同的锻炼方式，消耗的能量和取得的健身效果也是不一样的。 就去健身房和瑜伽来比较女生选择哪种健身方式比较好呢？
去健身房健身可以提升你的自信心，不管工作生活都更有状态，同时还能让你的身材变得更好。
去健身房健身可以增强你的体力，让你透支的身体慢慢的恢复过来，更好的去面对工作生活。
 选择健身房健身还是瑜伽健身好？
去健身房健身能帮你更好的预防疾病，增强抵抗力，减少疾病感染。
去健身房健身可以让你养成良好的健身习惯让你的生活作息更加规律。
选择瑜伽健身可以让你矫正原本的不良身姿，让你的身型更具有美感。
选择瑜伽健身可以帮你减压，提高集中力和注意力，舒缓工作的焦虑和紧张。
 选择健身房健身还是瑜伽健身好？
选择瑜伽健身可以帮你更好调理身体，通过推，拉，扭，挤的姿势，让你的生理功能得到强化。
我们再做详细选择的时候首先要定好一个详细的计划，不管是健身还是瑜伽都是一个锻炼的过程，选择的方式不同，针对的需求也不同，健身房需要你更多的掌握各种器械，瑜伽则要学习各种体式。
总体来说看你在哪种运动中的体验更好，就选择哪种运动类型，瑜伽比较注重身体的放松，而健身房是一个比较综合性的锻炼场所，这两者其实没有好坏之分，需结合自身实际情况进行选择可取得更好的健身效果。
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