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 夏天去哪儿？游泳健身享清凉 炎炎夏季，没有什么运动方式比游泳更好了。每年的夏季来临脑子里就会浮现出两样东西。泳池和海滩。
游泳一定是夏天最为喜欢的运动项目之一，也是防暑的好方法。除此之外，建议大家选择游泳池游泳，比较安全而且没有波浪，适合游泳，也适合学游泳
逃离酷暑，跳入水中，没有什么比这更舒服的了。
游泳健身的特点
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗250卡热量。有人把游泳当做必备的生存技能，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。
 同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗，游泳时消耗卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，减肥效果达到最佳。
在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。
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