瘦身进入停滞期怎么办？_健身吧

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瘦身进入停滞期怎么办？

2013-09-27 健身吧

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瘦身进入停滞期怎么办？

发生这种情况是因为我们的身体已经适应了我们减少热量摄入的情况，自动调整到了新的更低的热量代谢率。

所以这个时候你再少吃也不能令体重下降。

越过停滞期的最好办法是增加一点运动强度。

你可以稍微延长一点锻炼的时间或是增加一点难度，就会突破停滞期。

责任编辑:健身吧

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