健身训练是一门科学!我们每个人都是自己的雕刻师! 从最基本的认识和学习开始,科学的面对训练,才能帮你打造一个完美的身体 科学健身系列教学视频送给大家! 视频共6集包括:腿(Legs)胸(chest)背(back)肩(Shoulders)臂(Arms)腹肌( Abdominals)等 本帖适合初学者,视频从解剖学骨骼肌,运动生理学等基础知识,带你了解最基本的健身知识! 让你从头开始学习健身知识和安排训练计划。
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