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腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。 今天来介绍下腹横肌及锻炼方法
腹横肌：沿肌纤维方向，钝性分离腹内斜肌可见腹横肌，位于腹部诸肌的最内层，肌纤维方向自上向下几乎是平行走向，该肌起于腰椎横突和肋弓内侧面，与膈的附着部相接。该肌较薄，肌质部分不发达，向下以腱膜止于腹白线。
 很少有女生练出腹横肌，想要练出腹横肌的女生一定是一位很有追求的人。下面小编分享一个视频帮助这些有追求的女生锻炼出自己的腹横肌，完善自己的身体的每个部位！
 女生锻炼腹横肌的视频讲解教程：
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