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 2.减肥后不控制饮食 一般减肥后，由于体重轻于过去，身体会对摄入的食物加倍吸收，如果不控制饮食反弹是必然。控制饮食不是节食。科学规律的吃健康的食物。 任何一种方法减肥，当您减肥成功后都不应该暴饮暴食，停止运动，这样都会反弹。不要以为运动了就不注意饮食。这样是得不偿失的。 建议：当用左旋肉碱减肥成功后，继续维持正常的饮食，规律的运动，将减后体重持续保持1-2个月，这样您身体基础代谢水平维持住了，反弹就会被控制。
说到底，如果抱怨左旋肉碱减肥后的反弹，反弹的一定是你没有管住嘴和懒惰的原因。某种程度上来说，左旋肉碱只能保证减脂的有效性，他充当了脂肪的搬运工，并不能保证减脂后你可放心的回到原来饮食生活习惯，妄想体重不再变化，这也违背基本的生物科学原理。只要你的能量摄入大于消耗，那么你肯定会重新胖起来。
因此，不要相信任何减肥产品的“绝不反弹”的广告，只有你自己不再反弹到原来的生活习惯，养成新的有规律运动和饮食习惯才能保证减肥后不会反弹。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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