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7大夏季减肥绝招
1、多做燃脂运动：30分钟以上。2、吃红辣椒：加快新陈代谢。
3、多喝绿茶：增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢速度。
4、少吃多餐：稳定体内的血糖水平。5、不要过度节食：防止代谢紊乱。
6、保证每天吃早餐：加快脂肪的燃烧。
7、每天喝2～3杯牛奶：多消耗70%的身体脂肪。
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