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【在家10分钟速效燃脂运动】
这是一组有氧运动，主要有4个动作，
基本上是跳蹲结合的原地运动，
很适合平时在家做。
虽然是10分钟有氧运动，但是建议你做至少30分钟，
这样才能真正的有效燃脂哦，最好是45分钟，
相信你做下来之后必会大汗淋淋，想不瘦都难哦。
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