扫码添加助教入群

经期可以辟谷减肥吗 经期辟谷不能吃的五类食物

2021-01-14 责任编辑 : 小编     

人浏览

   现在突然流行辟谷减肥这种饮食减肥法,很多女生都在使用这种方法。但是我们发现有些女生在制定计划的时候会碰上自己的生理期,这个时候她们非常的担心,经期还可以继续辟谷减肥吗?那么你觉得经期可以辟谷减肥吗?下面我们一起去健身食谱那里看看吧!

 

经期可以辟谷减肥吗 经期辟谷不能吃的五类食物
 
  经期可以辟谷减肥吗
  很多女性朋友在辟谷前经常会面对经期能否辟谷这个难题,答案是绝对可以的。
 
  人体一进入辟谷状态,体内不进入任何食物,利用采气将气作为自身能量来源,增加气血在我们体内的运行,对每一个细胞、每一滴血液、每一块肌肉、每一节骨骼、每一寸皮肤进行着无微不至,反反复复的清洗,为我们的身体创造了一个通畅的排毒通道,所以在辟谷期间,排毒的效果尤为显著。大多数女性朋友都知道每个月“大姨妈”造访的几天,是我们女性身体排毒的“黄金时期”, 专家发现,女性在经期体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条,皮肤润滑。当我们能够将经期这个排毒“黄金时期”和辟谷一同有机结合起来,那对我们人体排毒可以起到事半功倍的效果。所以各位女性朋友不用担心在经期辟谷会有什么麻烦,但是如果没有辟谷养生经验的女性朋友,最好在专业老师的指导下进行,以免发生其他健康问题。
 
经期可以辟谷减肥吗 经期辟谷不能吃的五类食物
 
  经期辟谷不能吃的五类食物
  牛奶、酸奶、豆浆这些食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。
 
  大量食糖:英国科学家研究发现:空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。
 
  冷冻品:许多人喜欢在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料,这样会强烈刺激胃肠道,刺激心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可导致内分泌失调,女性月经紊乱。
 
  大蒜:由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃肠痉挛、胃绞痛,并影响胃、肠消化功能。
 
  甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
 
  编辑推荐:

健身使用哪些补剂和补剂的正确方法

我们健身到一定的时候就会适量的补充一些补剂来帮助自己健身。现在市面上的健身补剂市场也比较大,很多人面对这些健身补剂的时候也犯了难,不太清楚该怎么选择。那么你知道健身要使用那些补剂以及使用这些补剂的正确方法是什么...

3071人浏览 2021-04-20

健康低脂食物有哪些 这些食物能帮我们减肥

说到健康饮食,很多人都会想到低脂食物。一说到低脂食物,大家只会想到一些水果蔬菜,觉得自己要控制饮食中的热量来源就是只能吃水果和水煮蔬菜。其实这样吃对身体不好,我们可以吃健康的低脂食物。那么你觉得健康低脂食物有哪...

2539人浏览 2021-04-20

初次辟谷减肥的正确方法 初次辟谷要注意什

辟谷减肥是一种很多人都在推荐的饮食减肥法,但是我们发现新手在使用这个方法的时候,没有掌握到正确的方法,往往将这个方法和单纯的饿联系到一起了。初次辟谷减肥要掌握正确的方法,那么你知道初次辟谷减肥的正确方法是什么吗...

1501人浏览 2021-04-17

高热低脂食物有哪些 这些食材也能燃脂

很多人为了减肥,吃了很多的水煮类的东西。但其实我们不需要那么的排斥一些油脂和热量。有些热量和脂肪对人体也是有好处的,适量的吃一些高热量低脂的食物也是可以的。那么你知道高热低脂的食物有哪些吗?下面我们一起去 健身...

1577人浏览 2021-04-13

女性健身吃什么比较好 选择高蛋白食物

吃是一项非常重要的学问,我们在健身的时候更加要注重吃。吃的太少可能没有力气运动健身;吃的太多能够导致自己运动健身白费。所以在健身中我们要学会科学合理的分配。那么你觉得女性健身吃什么好呢?下面我们一起去 健身食谱 ...

1407人浏览 2021-04-13

女生需要哪些健身补剂 女生到底能不能吃健

我们在说到健身补剂的时候,大部分人都觉得健身补剂就是男人吃的东西。但其实有人说健身补剂女生也可以吃,这并不存在女生吃了健身补剂就变成金刚芭比。那么你觉得女生需要什么健身补剂呢?下面我们一起去 健身食谱 那里看看吧...

967人浏览 2021-04-13