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日益激烈的社会竞争中人们的压力越来越大，而最好的减压方式健身运动史再合适不过的了。相关健身教练提醒您：适当的健身运动可以使人的体质增强，但是过度的健身运动对人体却会长生很大的伤害。下面就介绍几种由于过多健身运动产生的不适症状。 运动中产生了心绞痛 其实在人们进行运动的时候血液流量加快，心脏的负荷自然会增加。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会感觉心脏供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛症状多可得到缓解。 健身运动不适产生脱水导致腹胀痛 在健身运动中，有些人会突然产生腹痛，其实这是身体脱水的表现。发生腹痛时运动者应平卧休息，同时做腹式呼吸，并轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。大量出汗后，运动者应及时补充200-300毫升盐水。
很多女生为了有一副纤细的身材而不惜采用饿的方法来瘦身，对于运动等瘦身减肥的方法她们觉得有点困难，其实不然，健身除了能够减肥，还能够带给我们其他的好处，健身者会有很大的变化。那么你觉得女生健身三个月以后的变化是什...
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