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 健身要小心：不要只做喜欢做的运动 为什么你无法突破？为什么你锻炼一段时间之后停滞不前？ 问题一：选择 "喜欢" 做的运动而不肯吃苦与挑战 运动久了，每个人一定会寻找出一套自己 "喜欢" 的运动模式，多伴随好玩，轻松，方便，有趣......不去选择 "需要" 的， "欠缺" 的，"枯燥却有效" 的。 喜乐与兴趣，让运动带来身心灵舒畅，是菜鸟阶段最重要的目标。但是你照相同模式继续下去，体能与身材都停滞不前，你还会爽吗？！ 永远只做喜欢的，选择轻松的放弃严峻的：只做胸肌二头肌，不做深蹲硬拉跟腿举，只会做简单机械式拼重却不去练习自由重量；选择好玩的放弃枯燥的：只上团体有氧课程，不去跑3000，5000，间歇训练。
拉伸浪费时间啦～深蹲太累太喘了啦～跑步太无聊了啦自由重量太不稳了啦我都推不重......因为苦，累与烦，让你心生退缩与排斥。 成功的人吃苦耐劳，勇于挑战。越弱的，越差的，越难的，越累的，越枯燥的，越是去做，因为越有效！正所谓吃得苦中苦，方为人上人。 假如你还是心生排斥，只是为了效果才勉强去做它们，那依旧无法成功，因为你只是在应付了事，终究无法精进卓越。你必须让自己爱上它们，爱上痛苦，爱上枯燥，为了你远大的目标与理想。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐：
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