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 作为一名健身教练！你做到了吗？ 什么是私人教练？ 私人教练不是体育老师，不是勤杂工，不是单纯的陪练，更不是夸夸其谈的推销员，而是为会员提供贴身服务、因材施教的强大助力。私人教练提供的专业化、个性化、系统化的服务可以使您的训练事半功倍。 私人教练的服务不仅在于为会员量身定制训练计划，而是进行全程式的跟踪服务，私人教练开出的是针对您个人的运动处方和饮食建议，他能教会您独立思考并为自己设计运动方案，合理地规划健身蓝图。
肌肉的作用是什么？难道只是摆造型给别人看的吗？ 没有坚实的基础力量，不进行平衡和协调的练习（核心稳定训练），别说提高运动表现，就是跳操、跑步甚至瑜伽那样强度的课程都很容易体力不支，造成肌肉拉伤、关节损伤，出现慢性劳损。即使靠大量有氧运动减肥有所成效，一旦中断就会迅速反弹。 有多少人知道负重（抗阻）训练和有氧（心肺功能）训练结合的益处？ 有多少人懂得合理安排运动顺序的意义？ 有多少人训练时运动轨迹合理，掌握了最佳技术动作？ 有多少人能为自己提供科学营养的膳食，保障充足的休息时间？ 又有多少人能认识到提高体能、增强免疫力的重要性呢？ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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