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 “苗条”并肥胖着 ——认识隐性肥胖 每个人身边似乎都有几个“怎么吃都不胖”的女生。他们每天胡吃海喝，零食不离身，也从不忌嘴，但是看起来总是那么苗条，摸上去又很有“肉感”。 你是否也想拥有的这种可以随意“海吃”且能“藏肉”的“特异功能”，是否也在羡慕嫉妒恨！ 如果你也是这样，那可要小心了！因为你很可能是一个隐形的胖子！ 泡芙人 这种“苗条”并肥胖着的状态，学术点儿说，就是“隐性肥胖”，也就是说，这部分人体重值标准或者偏轻，但是身体内脂肪的含量却很高，体脂率（体内脂肪重量占总体重的百分比）已经达到了肥胖标准。也有人形象的把这类体重很轻但脂肪超标的隐性肥胖人群称作为“泡芙族”。 实际上，在体质测试中，这类隐性肥胖的人并不少见，隐性肥胖对健康的危害很大，可能引发高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化等一些类代谢类疾病，却不易被人察觉。原因是很多人对隐性肥胖的认识还不够，还存在很多认识上的误区。以为看着瘦，体重轻就是苗条！
下面，就让我们一起来一一解读吧。 体重的谎言 谈到肥胖，总有人将体重高低与胖瘦划等号。 的确，为了方便简易判定，国际上常用BMI指数（又称体重指数、体质指数，计算方法：BMI=体重（千克）/身高（米）2）来判定一个人是否属于肥胖。 中国肥胖问题工作组也在2002年对适合中国成人的BMI切点提出建议：BMI＜18.5为体重过低；BMI在18.5~23.9为体重正常；BMI为24.0~27.9为体重超重；BMI≥28为肥胖。 这种通过身高和体重这两个简单易测的指标推算人是否属于肥胖或者超重的方法因为简单易行，方便大规模展开测量，而被作为估测身体脂肪含量和评价人体是否超重的传统指标。 然而，单纯依靠BMI的方法来判断肥胖，却并不能反映脂肪的分布特征。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐：
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