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 部分肥胖者会投机取巧，依靠减肥药去达到瘦身效果。 当然也不排除五花八门的广告宣传诱惑如减肥药、减肥茶、减肥中药。只要使用就立刻达到减肥效果。
新闻也报道诸多减肥药含有化学物质，可能会导致心脏病，中风，甚至猝死。
减肥最健康的方法还是要靠运动，控制饮食。
 运动减肥：
1.坚持有氧运动因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动需要三个条件
（1）有充足的氧气参与
（2）运动时全身大多数肌肉群参与
（3）最佳保持20-40分钟时间
有氧运动形式很多最主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。
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